التخطي إلى المحتوى

هناك عدة طرق للتحكم في الغثيان أو تخفيفه ؛ ومع ذلك ، إذا كانت هذه التقنيات لا تخفف الغثيان ، فتحدث إلى طبيبك.

عند محاولة التحكم في الغثيان:

  • اشرب مشروبات صافية أو باردة.

  • تناول الأطعمة الخفيفة والخفيفة (مثل البسكويت الملحي أو الخبز العادي).

  • تجنب الأطعمة المقلية أو الدهنية أو الحلوة.

  • أكل ببطء وتناول وجبات أصغر وأكثر تواترا.

  • لا تخلط الأطعمة الساخنة والباردة.

  • شرب المشروبات ببطء.

  • تجنب النشاط بعد الأكل.

  • تجنب تنظيف أسنانك بالفرشاة بعد الأكل.

  • اختر الأطعمة من جميع المجموعات الغذائية حيث يمكنك تحملها للحصول على التغذية الكافية.

يشمل علاج القيء (بغض النظر عن العمر أو السبب):

شرب كميات أكبر تدريجيا من السوائل الصافية
تجنب الطعام الصلب حتى تنتهي حلقة القيء
يستريح
التوقف مؤقتًا عن تناول الأدوية عن طريق الفم ، والتي يمكن أن تهيج المعدة وتزيد من القيء
إذا استمر القيء والإسهال لأكثر من 24 ساعة ، يجب استخدام محلول ترطيب فموي لمنع الجفاف وعلاجه.

يمكن علاج القيء المرتبط بالجراحة والعلاج الإشعاعي والعقاقير المضادة للسرطان والكحول والمورفين بنوع آخر من العلاج الدوائي. هناك أيضًا أدوية بدون وصفة طبية يمكن استخدامها للتحكم في القيء المصاحب للحمل ومرض الحركة والدوار. ومع ذلك ، يجب عليك استشارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل استخدام هذه العلاجات.

كيف يمكنك منع الغثيان؟
يمكن منع الغثيان عن طريق:

تناول وجبات صغيرة طوال اليوم بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة
الأكل ببطء
تجنب الأطعمة التي يصعب هضمها
تستهلك الأطعمة الباردة أو في درجة حرارة الغرفة لتجنب التعرض للغثيان من رائحة الأطعمة الساخنة أو الدافئة
الراحة بعد الأكل والحفاظ على ارتفاع رأسك حوالي 12 بوصة فوق قدميك يساعد على تقليل الغثيان.

إذا شعرت بالغثيان عند الاستيقاظ في الصباح ، فتناول بعض البسكويت قبل الخروج من السرير أو تناول وجبة خفيفة من البروتين (اللحم الطازج أو الجبن) قبل النوم. شرب السوائل بين (بدلا من خلال) وجبات الطعام ، وشرب ما لا يقل عن ستة إلى ثمانية أكواب من 8 أوقية من الماء يوميا لمنع الجفاف. حاول أن تأكل عندما تشعر بالغثيان.

بمجرد أن تشعر بالغثيان ، كيف تمنع القيء؟

يمكن الوقاية من القيء عن طريق استهلاك كميات صغيرة من السوائل المحلاة الصافية ، مثل صودا البوب ​​وعصائر الفاكهة (باستثناء البرتقال والجريب فروت لأن هذه الحموضة أكثر من اللازم) والمثلجات. المشروبات التي تحتوي على السكر تهدئ المعدة بشكل أفضل من السوائل الأخرى. الراحة إما في وضع الجلوس أو في وضع الكذب مسنود. قد يؤدي النشاط إلى تفاقم الغثيان وقد يؤدي إلى القيء.

للأطفال ، والسيطرة على السعال المستمر والحمى مع الأدوية دون وصفة طبية. لعلاج دوار الحركة في السيارة ، ضع طفلك بحيث يواجه الزجاج الأمامي (مراقبة الحركة السريعة خارج النوافذ الجانبية يمكن أن تزيد الغثيان سوءًا).

حد من الوجبات الخفيفة ، ولا تقدم الوجبات الخفيفة الحلوة مع موسيقى البوب ​​الصودا العادية. لا تدع أطفالك يأكلون ويلعبون في نفس الوقت. شجعهم على أخذ قسط من الراحة أثناء تناول وجبة خفيفة.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

%d مدونون معجبون بهذه: