افضل نبات للتخسيس حيث اللياقة البدنية مهمة دائمًا سواء من الناحية الجمالية أو الصحية. لسوء الحظ قادنا الروتين اليومي إلى اتباع عادات غير صحية بما في ذلك نمط الحياة الخامل واستهلاك الأطعمة الضارة بالجسم. لهذا السبب نقدم قائمة بالنباتات لإنقاص الوزن ولكن ليس فقط.بالنسبة للوزن الزائد يُنصح دائمًا بمحاولة إنقاص الوزن من خلال التفكير في نظام غذائي يصفه طبيبك.
افضل نبات للتخسيس
كما ذكرنا سابقًا أصبح فقدان الوزن ضرورة ليس فقط للتجميل ولكن أيضًا للصحة وأفضل طريقة لفقدان الوزن هي استخدام النباتات الطبيعية التي لا تضر بالصحة. نقدم لك أدناه سلسلة من النباتات مع نصائح كل منها فيما يتعلق باستخدامها.
الخرشوف
بشكل عام يتم استخدام الأرضي شوكي كغذاء وهي إحدى الطرق العديدة للاستفادة منها ولكن لاستقراء جميع خصائصها ننصحك بتحضير منقوع أو مغلي أو نقع بأوراقها. للحصول على جميع فوائدها يمكنك استخدامها لإنقاص الوزن.
شاي بو إيره الأحمر
- عند الحديث عن الشاي يميل معظمهم عادة إلى المساهمة في إنقاص الوزن وخاصة الشاي الأخضر وحتى الشاي الأحمر وهو الأكثر موصى به لفقدان الوزن.
- يتمتع الشاي الأحمر بسمعة طيبة باعتباره حارقًا رائعًا للدهون. في الواقع هناك العديد من الأنظمة الغذائية لفقدان الوزن والتي تشمل تناول 3 أو 4 أكواب.
- قد تتساءل لماذا. الجواب بسيط: الشاي الأحمر يزيد من إنفاق السعرات الحرارية بسبب التأثيرات التي ينتجها على الكبد ولأنه في نفس الوقت مطهر جيد للجسم ككل.
الجينسنغ ممتاز بين النباتات لفقدان الوزن
معروف بخصائصه في حرق الدهون حيث أنه يزيد الطاقة ويسرع عملية التمثيل الغذائي.ومن أكثر الجينسنغ الموصى به لأنه يقلل من الرغبة في تناول الحلويات ولأنه يعطي الطاقة للجسم بطريقة طبيعية.
قرفة
القرفة من افضل نبات للتخسيس ولديها القدرة على زيادة التمثيل الغذائي بسرعة. بالإضافة إلى ذلك فإن له فوائد عديدة في تنظيم مستويات السكر في الدم. والأهم من ذلك أنه يساعد في تقليل الدهون الثلاثية والكوليسترول ويحسن التمثيل الغذائي للجلوكوز وهو أمر ضروري لعدم الشعور بالجوع طوال اليوم.
أعشاب التخسيس من العطار
يعاني الكثيرون من زيادة الوزن ويبحثون عن أسرع وصفات عشبية لإنقاص الوزن وذلك لأنها تساعد في إنقاص الوزن وليس لها آثار جانبية ضارة مثل الأدوية.
ما هي فوائد الاعشاب
- في العصور القديمة كانت الأعشاب الطبيعية تستخدم كنوع من الطب البديل لعلاج العديد من الأمراض المختلفة وأطلقوا عليها اسم خير الطبيعة.
- تساعد الأعشاب في علاج مشاكل الجلد والشعر.
- تستخدم الأعشاب كإحدى الوصفات الطبيعية لفقدان الوزن.
- يساعد في علاج ارتفاع ضغط الدم والسكري.
- الأعشاب تزيل السموم الضارة من الجسم.
أسرع وصفات عشبية لإنقاص الوزن
وصفة النعناع بالفلفل الأسود
المكونات
- كوب ماء ساخن.
- 2 ملاعق صغيرة من عسل النحل الأبيض.
- نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود.
- حفنة من أوراق النعناع الطازجة.
كيف تستعد
- ضعي أوراق النعناع والعسل الأبيض والفلفل الأسود في وعاء وصبي عليها الماء الساخن.
- اتركي المكونات لمدة 5-7 دقائق حتى تمتزج معًا.
- نقوم بتصفية المكونات المختلطة.
- بعد التصفية ، ضعي المزيج في كوب وخذيه مرة واحدة في اليوم.
أعشاب تحرق الدهون وتنزل الوزن
وصفة الكمون والزنجبيل من افضل اعشاب التخسيس
المكونات
- نصف ملعقة كبيرة كمون مطحون.
- نصف ملعقة كبيرة من الزنجبيل المطحون.
- ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
- نصف ملعقة كبيرة قرفة مطحونة.
- كوب ونصف من الماء.
كيف تستعد
- نضع غلاية على نار هادئة ونضع كوب ونصف من الماء ونضعها في القرفة والكمون والزنجبيل.
- اتركي المكونات تغلي لمدة 5-7 دقائق ثم ارفعيها عن النار.
- نحن نصفي المكونات جيدًا.
- بعد تصفية المكونات ضعيها في كوب وأضيفي ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
- الوصفة ساخنة في حالة سكر.
- يجب تناوله ثلاث مرات في اليوم ، ويفضل قبل الأكل بنصف ساعة ، للمساعدة في قمع الشهية.
اعشاب تخسيس سريعة المفعول
وصفة عسل القرفة
المكونات
- 2 ملاعق صغيرة من العسل الأبيض.
- كوب ماء ساخن.
- ملعقة صغيرة قرفة مطحونة.
كيف تستعد
- في كوب من الماء الساخن ضعي القرفة واتركيها لمدة 5-10 دقائق.
- نقوم بتصفية القرفة.
- نضيف العسل إلى القرفة بعد ترشيحها مع الحرص على التقليب حتى يذوب العسل.
- اشرب القرفة مرتين في اليوم ، مرة على معدة فارغة ومرة عند النوم.
تركيبة اعشاب للتخسيس
معلقة واحدة من القرفة بالاضافة ربع ملعقة الجنزبيل وربع ملعقة من الشاى الاخضر ونصف معلقة من بذر الكمون واضافة 2 كوب من الماء حتى الغليان لمدة من دقيقة الى اثنين وتم تصفية المشروب ثم يتم تناول المشروب 3 مرات في اليوم قبل الاكل بنص ساعة.
أسرع عشبة تنزل الوزن
يعتبر الشاي الاخضر العشب الافضل للتخسيس وحرق الدهون.
أعشاب تحرق الدهون وتنزل الوزن
أعشاب لإنقاص الوزن او ما يسمى بـ “محطمات الجوع” على سبيل المثال بعض الأعشاب قادرة على تقليل الشعور بالجوع.
وبهذا المعنى فإنها تعتبر أعشاب لإنقاص الوزن لأنها تساعدك على تناول كميات أقل من الطعام. الشعور بالشبع والتغذية. ولكن ما هي أفضل الأعشاب التي تكسر الجوع؟
- جرامينيا.
- الزيزفون.
- ميليسا.
- التوت.