التخطي إلى المحتوى

اضطراب الوسواس القهري

 

كيف اتخلص من الوسواس القهري

من بين خطوات تشخيص الوسواس القهري ، يمكن ذكر ما يلي:

الاستكشاف المادي.

يمكن القيام به لاستبعاد المشاكل الأخرى التي يمكن أن تسبب الأعراض والكشف عن أي مضاعفات ذات صلة.

التحليل المختبري.

قد تشمل ، على سبيل المثال ، تعداد الدم الكامل ، ومراقبة وظائف الغدة الدرقية ، والكشف عن تعاطي الكحول والمخدرات.

التقييم النفسي.

يتضمن تحليل أفكارك ومشاعرك وأعراضك وأنماط سلوكك. إذا سمحت بذلك ، فقد يكون هناك اتصال مع عائلتك وأصدقائك.
معايير التشخيص للوسواس القهري. يمكن للطبيب تطبيق المعايير المحددة في الدليل التشخيصي

والإحصائي للاضطرابات العقلية (DSM-5) ، الذي نشرته جمعية الطب النفسي الأمريكية.

قد يهمك ايضا أنواع الوسواس القهري المرضى

كيف اتخلص من الوسواس القهري
كيف اتخلص من الوسواس القهري

تحديات التشخيص

كيف أتخلص من الوسواس القهري

يصعب تشخيص الوسواس القهري في بعض الأحيان لأن الأعراض يمكن أن تكون مشابهة جدًا لأعراض

اضطراب الشخصية الوسواس القهري أو اضطرابات القلق أو الاكتئاب أو الفصام أو غيرها من اضطرابات الصحة العقلية.

من الممكن أيضًا أن يكون لديك اضطراب الوسواس القهري واضطراب عقلي آخر. اعمل مع طبيبك حتى تحصل على التشخيص والعلاج المناسبين.

العلاج او المعاملة

قد لا يؤدي علاج الاضطراب الوسواسي القهري إلى الشفاء ، ولكنه يمكن أن يساعد في السيطرة على الأعراض

حتى لا تتحكم في حياتك اليومية. يحتاج بعض الناس للعلاج طوال الحياة.

العلاجان الأساسيان والأدوية هما العلاجان الأساسيان للوسواس القهري. غالبًا ما يكون العلاج أكثر فعالية إذا تم الجمع بينهما

بحث عن المهارات الاجتماعية والشخصية

العلاج النفسي

العلاج السلوكي المعرفي (CBT) هو نوع من العلاج النفسي الفعال للعديد من الأشخاص الذين يعانون

من اضطراب الوسواس القهري. التعرض للوقاية من الاستجابة (RPE) ، وهو نوع من العلاج السلوكي المعرفي (CBT) ،

ينطوي على تعرضك التدريجي لأشياء أو هواجس خائفة ، مثل الأوساخ ، ويعلمك طرقًا صحية للتعامل مع قلقك.

يتطلب EPR مجهودًا وممارسة ، ولكن يمكنك الاستمتاع بنوعية حياة أفضل بمجرد أن تتعلم التحكم في هواجسك وإكراهاتك.

يمكن أن يتم العلاج في جلسات فردية أو عائلية أو جماعية.

بحث عن مهارات الاتصال والعرض في العمل والبحث عن وظيفه

الأدوية

يمكن استخدام بعض الأدوية النفسية للسيطرة على هواجس واضطراب الوسواس القهري (OCD). في معظم الأحيان ، يتم وصف مضادات الاكتئاب لأول مرة.

من بين تلك التي وافقت عليها إدارة الغذاء والدواء لعلاج الوسواس القهري ، يمكن ذكر ما يلي:

كلوميبرامين (Anafranil) ، للبالغين والأطفال من 10 سنوات
فلوكستين (بروزاك) ، للبالغين والأطفال من 7 سنوات
فلوفوكسامين ، للبالغين والأطفال من 8 سنوات
باروكستين (باكسيل ، بيكسيفا) ، للبالغين فقط
سيرترالين (Zoloft) ، للبالغين والأطفال من 6 سنوات
ومع ذلك ، قد يصف الطبيب مضادات الاكتئاب الأخرى والأدوية النفسية.

الأدوية: ما يجب مراعاته

فيما يلي بعض المواضيع للتحدث مع طبيبك حول أدوية الوسواس القهري:

كيفية اختيار الدواء. بشكل عام ، الهدف هو السيطرة بشكل فعال على الأعراض بأقل جرعة ممكنة.

ليس من غير المعتاد تجربة أدوية مختلفة قبل العثور على الدواء المناسب لك. قد يوصي طبيبك بأكثر

من دواء للسيطرة على الأعراض بشكل فعال. بمجرد بدء تناول الدواء ، قد لا يلاحظ تحسن الأعراض إلا بعد أسابيع أو شهور.
آثار جانبية. جميع المؤثرات العقلية لها آثار جانبية محتملة. تحدث إلى طبيبك حول الآثار الجانبية

المحتملة وأي فحوصات طبية ضرورية أثناء تلقي المؤثرات العقلية. أخبر طبيبك إذا كان لديك آثار جانبية مقلقة.

اهمية التواصل مع الاخرين و تعريف مهارات التواصل مع الاخرين

خطر الانتحار.

بشكل عام ، معظم مضادات الاكتئاب آمنة ، ومع ذلك ، تتطلب إدارة الغذاء والدواء (FDA) أن يكون لجميع مضادات الاكتئاب

تحذيرًا من الصندوق الأسود ، وهو التحذير الأكثر صرامة للعقاقير الطبية. . في بعض الحالات ، قد يكون لدى الأطفال

والمراهقين والشباب الذين تقل أعمارهم عن 25 عامًا زيادة في الأفكار أو السلوك الانتحاري عند تناول مضادات الاكتئاب

، خاصة في الأسابيع القليلة الأولى بعد البدء أو عند تغيير الجرعة. في حالة حدوث أفكار انتحارية ،

اتصل بطبيبك على الفور أو اطلب المساعدة في حالات الطوارئ. تذكر أن مضادات الاكتئاب

من المرجح أن تقلل من خطر الانتحار على المدى الطويل من خلال تحسين المزاج.

ما هي مهارات الاتصال العشر الأساسية و مهارات الاتصال والعرض

كيف اتخلص من الوسواس القهري
كيف اتخلص من الوسواس القهري

التفاعلات مع المواد الأخرى.

عند تناول مضاد للاكتئاب ، أخبر طبيبك عن أي وصفة طبية أو أدوية أخرى لا تستلزم وصفة طبية أو مكملات عشبية

أو مكملات أخرى تتناولها. يمكن أن تسبب بعض مضادات الاكتئاب تفاعلات

خطيرة عند دمجها مع بعض الأدوية أو المكملات العشبية.
تعليق مضادات الاكتئاب. في حين أن مضادات الاكتئاب لا تعتبر إدمانًا ، فقد يكون هناك بعض الاعتماد الجسدي

(الذي يختلف عن الإدمان). لذلك ، فإن إيقاف العلاج فجأة أو تخطي جرعات متعددة يمكن أن يسبب أعراضًا تشبه الانسحاب

، ويشار إليها أحيانًا باسم متلازمة التوقف. لا تتوقف عن تناول الأدوية دون التحدث إلى طبيبك أولاً ،

حتى إذا كنت تشعر بتحسن. قد يكون لديك انتكاسة لأعراض الوسواس القهري. اعمل مع طبيبك لتقليل الجرعة تدريجيًا وبشكل آمن.

مهارات طفل ما قبل المدرسة (1)

تحدث إلى طبيبك حول مخاطر وفوائد استخدام بعض الأدوية.

علاجات أخرى

في بعض الأحيان تكون الأدوية والعلاج النفسي غير فعالين بما يكفي للسيطرة على أعراض الوسواس القهري.

تستمر الفعالية المحتملة لتحفيز الدماغ العميق لعلاج الوسواس القهري الذي لا يستجيب لأساليب العلاج التقليدية.

نظرًا لأن التحفيز العميق للدماغ لم يتم تقييمه بالكامل لاستخدامه في علاج الوسواس القهري ،

فتأكد من فهم جميع المزايا والعيوب والمخاطر الصحية المحتملة.

دراسات سريرية

استكشف دراسات Mayo Clinic التي تقيم العلاجات والتدخلات والاختبارات الجديدة

كوسيلة لمنع هذا المرض أو اكتشافه أو علاجه أو السيطرة عليه.

أسلوب الحياة والعلاجات المنزلية

الوسواس القهري هو حالة مزمنة ، مما يعني أنه قد يكون دائمًا جزءًا من حياتك. في حين أن الوسواس القهري

يتطلب العلاج من قبل متخصص ، يمكنك القيام بالأشياء بنفسك للمساعدة في خطة العلاج:

تناول الأدوية حسب التوجيهات. لا تتوقف عن تناول أدويتك حتى إذا شعرت أنك بخير.

إذا أوقفتها ، فقد تعود أعراض الوسواس القهري.

علاج ضعف المناعة

انتبه للعلامات التحذيرية.

ربما تكون قد حددت أنت وطبيبك المشاكل التي يمكن أن تسبب أعراض الوسواس القهري.

ضع خطة لمعرفة ما يجب فعله إذا ظهرت الأعراض مرة أخرى. اتصل بطبيبك أو المعالج إذا لاحظت أي تغيرات في الأعراض أو كيف تشعر.
تحقق أولاً قبل تناول أدوية أخرى. اتصل بالطبيب الذي يعالجك من الوسواس القهري قبل

تناول أي أدوية موصوفة من قبل طبيب آخر ، أو أدوية بدون وصفة طبية ، أو فيتامينات ،

أو علاجات عشبية ، أو مكملات أخرى ، لتجنب التفاعلات المحتملة.
تدرب على ما تتعلمه. اعمل مع اختصاصي الصحة العقلية الخاص بك لتحديد التقنيات

والمهارات التي تسمح لك بالتحكم في الأعراض وممارستها بانتظام.

باور كابس علاج سحري للانفلونزا

كيف اتخلص من الوسواس القهري
كيف اتخلص من الوسواس القهري

إستراتيجيات التأقلم والدعم

قد يكون التأقلم مع اضطراب الوسواس القهري أمرًا صعبًا. يمكن أن تسبب الأدوية آثارًا جانبية غير مرغوب فيها ،

وقد تشعر بالحرج أو الغضب من أنك تعاني من حالة تتطلب علاجًا طويل الأمد.

فيما يلي بعض المعلومات حول كيفية التعامل مع الوسواس القهري:

تعرف على الوسواس القهري.

إن التعرف على حالتك يمكن أن يقويك ويحفزك على الالتزام بخطة العلاج الخاصة بك.
انضم إلى مجموعة دعم. يمكن أن يوفر لك الاجتماع مع الآخرين الذين يواجهون مشاكل مماثلة الدعم

والمساعدة التي تحتاجها للتغلب على التحديات التي تأتي في طريقك.
ركز على أهدافك. تذكر دائمًا أهداف التعافي الخاصة بك ، مع الأخذ في الاعتبار

أن التعافي من الوسواس القهري هو عملية مستمرة.
ابحث عن نزهات صحية. استكشف الطرق الصحية لتوجيه الطاقة ، مثل الهوايات والأنشطة الترفيهية.

احصل على نشاط بدني منتظم وتناول طعامًا صحيًا واحصل على قسط كاف من النوم.
تعلم الاسترخاء وإدارة الضغوط. يمكن أن تساعدك تقنيات التحكم في الإجهاد مثل التأمل ،

والتصور ، واسترخاء العضلات ، والتدليك ، والتنفس العميق ، واليوغا ، أو تاي تشي على تخفيف التوتر والقلق.

قم بأنشطتك المنتظمة. اذهب إلى العمل أو المدرسة كما تفعل عادةً. قضاء

بعض الوقت مع العائلة والأصدقاء. لا تدع الوسواس القهري يتداخل مع حياتك.

قلق الامتحان والتحصيل الدراسي وعلاجه عند الأطفال

التحضير للتشاور

يمكنك البدء بزيارة طبيبك العام. نظرًا لأن الاضطراب الوسواسي القهري عادةً ما يتطلب رعاية متخصصة ،

فقد تتم إحالتك إلى أخصائي الصحة العقلية ، مثل طبيب نفسي أو طبيب نفسي ، للتقييم والعلاج.

ما الذي تستطيع القيام به

للتحضير لاستشارتك ، فكر في احتياجات وأهداف العلاج. قم بعمل قائمة بما يلي:

جميع الأعراض التي لاحظتها ، حتى تلك التي تبدو غير مرتبطة بأسباب الزيارة
اكتب أهم معلوماتك الشخصية ، بما في ذلك ما الذي يسبب لك أكبر قدر من الضغط أو أي تغيير حديث في حياتك
جميع الأدوية أو الفيتامينات أو العلاجات العشبية أو المكملات الغذائية الأخرى ، بالإضافة إلى الجرعات
الأسئلة التي تريد طرحها لتحقيق أقصى استفادة من التشاور
قد تتضمن الأسئلة ما يلي:

  • هل تعتقد أن لدي اضطراب الوسواس القهري؟
  • كيف يتم علاج الوسواس القهري؟
  • كيف يمكن أن يساعدني العلاج؟
  • هل هناك أدوية يمكن أن تساعد؟
  • هل سيساعد العلاج بالتعرض والوقاية من الاستجابة؟
  • إلى متى سيستمر العلاج؟
  • ما الذي يمكنني فعله لمساعدتي على التعافي؟
  • هل هناك أي منشورات أو مواد مطبوعة أخرى يمكنني الرجوع إليها؟
  • هل يمكنك أن تنصحني بموقع ويب؟

لا تتردد في طرح أسئلة أخرى أثناء الاستشارة.

ماذا تتوقع من الطبيب

من المحتمل أن يطرح عليك طبيبك سلسلة من الأسئلة. استعد للرد عليها وبالتالي خصص وقتًا لمراجعة النقاط التي تهتم بتحليلها. قد يسألك الطبيب ما يلي:

هل لديك أفكار متكررة على الرغم من محاولة تجاهلها؟
هل يجب ترتيب الأشياء بطريقة معينة؟
هل يجب أن تغسل يديك أو تحسب الأشياء أو تفحص الأشياء مرارًا وتكرارًا؟
متى بدأت الأعراض؟
هل كانت الأعراض مستمرة أم عرضية؟
هل هناك أي شيء يبدو أنه يحسن الأعراض؟
هل هناك أي شيء يبدو أنه يجعل أعراضي أسوأ؟
كيف تؤثر الأعراض على حياتك اليومية؟
في يوم عادي ، كم من الوقت تقضيه

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

%d مدونون معجبون بهذه: