التخطي إلى المحتوى

الخميرة البيرة وخصائصها ومزاياها وكيفية أخذها والاحتياطات

فوائد الخميرة للبشرة

لقد سمع معظم الناس عن الخميرة البيرة ، والخصائص الغذائية ،

وعدد الفوائد الصحية التي تكمن وراء تناول هذا المنتج  سواء للشعر أو الأظافر أو البشرة أو الصحة العامة.

ومع ذلك ، فإن ما لا يعرفونه هو مكوناته النشطة ؛

تتراكم خميرة البيرة في استخدامات مختلفة قابلة للتطبيق في حالات مختلفة.

يستخدم  الكثيرون الخميرة البيره، كمكمل غذائي ، فهي واحدة من أكثر العناصر المغذية.

يتكون هذا المكمل من فطر saccharomyces cerevisiae ،

الذي يحتوي على الكثير من الخصائص الصحية التي تفيد الجسم بطرق مختلفة

. أدناه ، سأقدم لك المزيد من التفاصيل حول هذا الطعام الرائع.

قد يهمك ايضا فوائد الارز المطحون للبشرة والشعر

ما هي خميرة البيرة وما هي فوائدها

خميرة البيرة هي منتج مشتق من تخمير الحبوب المختلفة مثل القمح أو الشعير.

يحدث ذلك بفضل السكريات ، وهي كائنات دقيقة أو فطريات مركزة في العنصر.

تنتهي العملية عند تجفيف المنتج وتنظيفه وتعقيمه قبل بيعه في شكل مسحوق أو رقائق.

عادة ما يتم تسويقه في أقراص أو حبوب أو كبسولات.

إنها نفس الخميرة التي نستخدمها لصنع الخبز ،

وفي صنع الكثير من الاشياء الاخري ، ولكنها تخضع لعملية إضافية للاستهلاك المباشر.

و تتم هذه العملية لإزالة القليل من المذاق المر الغريب ،

لهذا السبب ، تحذر العديد من العبوات أو الحاويات من هذا المنتج من أنها خميرة البيرة “غير المصدر”.

فوائد الخميرة للبشرة والشعر
فوائد الخميرة للبشرة والشعر

خصائص الخميرة البيرة

خميرة البيرة هي مكمل غذائي ويمكنها زيادة مستويات الطاقة وتقوية جهاز المناعة.

ويرجع ذلك إلى كمية العناصر الغذائية التي يتكون منها هذا الغذاء ، وهو مصدر غني بالمعادن مثل:

  • كروم
  • بروتين
  • السيلينيوم
  • البوتاسيوم
  • حديد
  • زنك
  • المغنيسيوم

    كما أنها مصدر كبير للفيتامينات ، وخاصة من مجموعة ما يسمى بفيتامينات ب:

  • الثيامين (ب -1)
  • الريبوفلافين (B-2)
  • النياسين (ب -3)
  • حمض البانتوثنيك (ب -5)
  • البيريدوكسين (B-6)
  • البيوتين (ب -7)
  • حمض الفوليك (ب 9)

هل تحتوي على B12؟

واحدة من المعتقدات الشائعة حول خميرة البيرة هي أنها تحتوي على B12. هذا ليس صحيحًا ، لأنه على الرغم من أنه يحتوي على جميع الفيتامينات تقريبًا في المجموعة ، فإن B12 هي واحدة من القلائل التي لا يتم استهلاكها في المنتجات بشكل طبيعي ، ولكنها مخصبة فقط.

هناك العديد من المناقشات والخلافات بشأن فيتامين ب 12 والنباتيين ، كما ترى في مقالتنا. الحقيقة هي أنه لا ، خميرة البيرة لا تحتوي على b12.

فوائد الخميرة للبشرة

قد يهمك ايضا فوائد الأكل الصحي للبشرة

كيف تشرب خميرة البيرة

أحد أفضل الأشياء حول خميرة البيرة هو أنه يحتوي على العديد من الخصائص التي توفر فوائد لا حصر لها للجسم ، والتي يتم تطبيقها في العديد من الطرق والمواقف. هذه بعض الفوائد البارزة لهذا المغذي.

يوفر الطاقة

كمية كبيرة من الأحماض الأمينية والمعادن وفيتامين B2 الموجودة في خميرة البيرة ، تجعلها منتجًا رائعًا للتعبئة بالطاقة.

لهذا السبب ، ينصح المتخصصون بتناول القليل في الصباح ، قبل الإفطار. كما أنه يهاجم الوهن وفقر الدم والعجز الغذائي ونقص الحافز.

يخفض مستويات الكوليسترول

تحتوي الخميرة على بعض المكونات مثل الأحماض الدهنية غير المشبعة والليسيثين ، والتي تتعارض مع مستويات الكوليسترول في الدم وكذلك مستوى الدهون الثلاثية.

للنمو السليم والصحي

إنه مثالي للنمو لأنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية. يحتوي هذا النوع من الخميرة على البروتين (8 مجم) والفيتامينات (وهي واحدة من الأطعمة التي تحتوي على أعلى نسبة من فيتامينات B) والحديد (3.3 مجم) والألياف.

يعزز الشفاء

كما ذكرنا ، خميرة البيرة غنية بالعناصر الغذائية. من بينها يمكنك العثور على البيوتين ،

وهو عنصر يعمل في تجديد الجلد المصاب.

مفيد ضد قصور الغدة الدرقية

تعتبر خميرة بروير مثالية للحفاظ على الأداء السليم للغدة الدرقية ،

وتجنب أي تغيير مفاجئ ، والذي يُعرف باسم قصور الغدة الدرقية.

إذا كنت تعاني من هذا المرض ، فسيكون من المفيد جدًا لجسمك تناول هذا النوع من الخميرة بانتظام.

قد يهمك ايضا العناصر الغذائية دورها ومصادرها وتصنيفها وفوائدها

مفيده  للشعر والأظافر والجلد

يوفر الاستهلاك المنتظم لخميرة البيرة العديد من الفيتامينات B2 التي تساهم في رعاية وتقوية الشعر والأظافر والجلد.

قد يثير اهتمامك أيضًا .. كيفية صنع كمادات القماش البيئية الخاصة بك
كما أنه يحسن قوة وملمس وترطيب العناصر المذكورة. يمنع الشيخوخة المبكرة ويسهل النمو الصحي للشعر والأظافر.

فوائد الخميرة للبشرة

كيف تشرب خميرة البيرة

هناك طرق مختلفة لشرب خميرة البيرة ، من بينها تسليط الضوء على استخدامه كتوابل في الأطباق ،

مثل المعكرونة أو السلطات أو الكريمات أو الحساء أو الخبز المحمص أو العصائر أو اليخنات.

كما أنه عادة ما يعمل كبديل للجبن ، سواء بمفرده أو ممزوج بأنواع أخرى

من المكونات مثل الفاكهة المطحونة أو التوفو أو الجبن النباتي.

في هذه المرحلة ، تجدر الإشارة إلى أن خميرة البيرة هي بديل رائع للجبن لأولئك النباتيين.

من ناحية أخرى ، هناك أقراص يتم بيعها لأولئك الذين يسعون ببساطة

للحصول على فوائد الخميرة دون دمجها في الطعام ، ولكن كمكمل غذائي.


موانع استخدام  الخميرة

بمجرد معرفة جميع خصائص وفوائد خميرة البيرة ، من المهم أن تتطرق إلى نقطة

موانع الاستعمال. يمكن أن يسبب الاستهلاك المفرط أو لدى الأشخاص

الذين يعانون من الحساسية الآثار الجانبية التالية:

عادة ما تسبب خميرة بروير الحساسية لدى بعض الأشخاص ،

ويمكن أن تعاني حتى من توقف التنفس والشرى والطفح الجلدي والالتهابات.

بالمقارنة مع مرضى السكري ، يمكن لهذا النوع من الخميرة أن يزيد من آثار الأدوية لأنها غنية بالكروم ،

والتي يمكن أن تسبب نقص السكر في الدم.

يجب على الأشخاص الذين يعانون من التهاب القولون العصبي

أو داء كرون أن يتجنبوا استهلاك خميرة البيرة ، لأنها تزيد من الأعراض.

فوائد الخضروات والفواكه لتقوية جهاز المناعه

يمكن أن يسبب الصداع النصفي.

لا يمكن استهلاكه إذا كان لديك داء المبيضات والفطريات الداخلية الأخرى ، لأنه يزيد من حيوية الفطريات.

خلال فترة الحمل والرضاعة ، تعتبر خميرة البيرة آمنة للاستخدام كمكمل غذائي للنساء المرضعات. يمر طفلك من خلال حليب الثدي ، ولكن بشكل عام يتحمله معظم الأمهات والأطفال. تميل الآثار الجانبية لخميرة البيرة إلى أن تكون خفيفة. ومع ذلك ، كما هو الحال مع أي دواء أو عشب أو مكمل ، ينصح بالتحدث إلى طبيبك أو استشاري الرضاعة قبل إضافة خميرة البيرة إلى نظامك الغذائي لمنع موانع الاستعمال أو التفاعلات الدوائية المحتملة.

إذا تم إضعاف جهاز المناعة ، فمن المهم معرفة أن خميرة البيرة تزيد من مستويات حمض اليوريك.

فوائد الخميرة الغذائية ، ماذا تتكون؟

تُعرف الخميرة الغذائية بأنها منتج ينشأ عن تخمر القصب والبنجر ، حيث يتم تجفيفه وتوزيعه في رقائق مختلفة.

على عكس خميرة البيرة ، فإن هذا النوع ليس مشتقًا من الصناعة ، ولهذا السبب ليس لديها أي بقايا.

طعم هذه الخميرة قليل الملح ويشبه نكهة الجبن المعالج والفواكه المجففة. لهذا السبب ، أصبح عنصرًا أساسيًا في المطبخ النباتي ، الذي اكتسب حضورًا كبيرًا في الوصفات والأطباق الصحية.

وبهذا المعنى ، يجب الإشارة إلى أن الخميرة الغذائية غنية بالبروتينات التي تزودها بالعديد من الألياف والمعادن مثل النحاس والحديد والمغنيسيوم والفوسفور والزنك ، وكذلك الفيتامينات التي تنتمي إلى المجموعة ب.

موانع الخميرة

يجب أن تعرف الاختلافات بين خميرة البيرة والخميرة الغذائية ، بحيث يمكنك الاختيار تمامًا بين واحدة أو أخرى.

ضع في اعتبارك العناصر الغذائية التي يمتلكها كل فرد ،

والخصائص والفوائد المتعددة التي يساهمون بها في الكائن الحي ، وهي أهم الخصائص عند اختيار واحد قبل الآخر.

تذكر موانعها واستمتع باختيارك الرائع. بالتأكيد ستكون قد اخترت الأكثر مثالية.

كيف تعمل خميرة البيرة ضد حب الشباب؟

ضمن التركيب الكيميائي لخميرة البيرة ، سيكون هناك كميات كبيرة من البيوتين (فيتامين B8).

يقال أنه من خلال استهلاكه ، نزيد من قدرة الجسم على إجراء عمليات التمثيل الغذائي ،

ونتيجة لذلك ، القضاء على السموم المتراكمة التي يمكن أن ترتبط بحب الشباب.

يمكننا  استخدمها كاختيار علاجي

 

المسحوق: يتم تناول حوالي 20 جرامًا في اليوم (هناك أيضًا حبوب بنفس الجرعة).
في القناع: يمتزج مسحوق الخميرة مع مكونات أخرى لتشكيل علاج موضعي.
النساء يضعن قناع الوجه
ما الذي يمكنك الجمع بين الخميرة لصنع أقنعة مضادة لحب الشباب؟

  • خل التفاح
  • حليب
  • زيت بذرة القمح
  • زبادي
  • ماء

    وصفات قناع الخميرة البيرة

إذا اخترت العلاج الخارجي ، نوصي باستخدام أي من هذه الوصفات:

خميرة البيرة وقناع الماء

إنه أبسط من جميع التقنيات ويستخدم للرؤوس السوداء وحب الشباب في مرحلة المراهقة.

مكونات
2 ملعقة كبيرة بيكنج بودر (20 جم).
¼ كوب ماء (62.5 مل)
تجهيز
تسخين الماء دون غليه. امزج مع الخميرة لتكوين عجينة متجانسة وسميكة إلى حد ما (إذا كنت بحاجة إلى المزيد من الماء أو المزيد من الخميرة ، يمكنك إضافتها حتى تحصل على القوام المناسب).
دعه يسخن إلى درجة حرارة محتملة وينطبق على الوجه أو المنطقة المصابة ، التي قمنا بغسلها مسبقًا بصابون محايد.

بعد 20 دقيقة قم بإزالتها بالماء الدافئ. ضعي مرطبًا إذا كانت بشرتك دهنية أو مختلطة. خلاف ذلك ، شطف بالماء البارد حتى تغلق المسام.
الخميرة وقناع الحليب
خميرة بيرة
كلا المكونين لهما خصائص رائعة للبشرة. تم استخدام الحليب كمنعم ومنشط منذ مصر القديمة (تقول النظريات أن كليوباترا تغسل في حليب الحمير للحصول على بشرة أكثر وضوحًا وجمالًا).

مكونات
5 ملاعق كبيرة من الخميرة (50 جم).
4 ملاعق كبيرة من الحليب (40 مل).
تجهيز
سخني الحليب في قدر حتى يسخن (لا يغلي).
أخرجيها من النار ، اسكبي الخميرة وقلبي جيدًا حتى يكون لديك كريم متجانس وسميك بما يكفي لنشره على الجلد.
اغسل وجهك أو منطقة حب الشباب بصابون غير معطر وماء دافئ. انشر القناع في حركات دائرية واتركه يعمل لمدة 20 دقيقة.
بعد ذلك ، اشطفيه بالماء البارد وضعي المرطب.
يمكنك تكرار هذا العلاج المنزلي حتى 3 مرات في الأسبوع.

3 أقنعة خميرة لمنع تساقط الشعر وتسريع نمو الشعر

خميرة البيرة غنية بالفيتامينات والمعادن التي يمكن أن تساعدنا في العناية بشعرنا ومنع تساقطه.

تبحث معظم النساء حاليًا عن منتج يساعدهن على منع تساقط الشعر والعناية به حتى يكون صحيًا وجميلًا.

ومع ذلك ، فإن العديد من المنتجات في السوق ليست فعالة كما تعد لأنها ،

على الرغم من أنها تستخدم بشكل متكرر ، إلا أنها لا تظهر النتائج المتوقعة. نقدم لك خميرة البيرة كبديل طبيعي.

إن منع تساقط الشعر وجعله يبدو صحيًا ليست مهمة سهلة وتتطلب الكثير من الصبر.

يحتاج الشعر إلى عناية خاصة للغاية وسلسلة من العناصر الغذائية التي تضمن نموه المستمر.

لكل هذا ، نريد اليوم أن نقدم لك بديلاً مختلفًا ، يمكن أن يساعدك على تحسين صحة شعرك.

خميرة البيرة لصحة الشعر

خميرة البيرة هي مكمل غذائي له خصائص مهمة جدًا للبشرة والشعر والأظافر والصحة العامة.

على الرغم من عدم وجود دليل علمي بشأن فعالية استخدامه الموضعي في حالة الشعر ،

إلا أن هذا الطعام هو علاج يستخدم بشكل متكرر لمساعدة الشعر على النمو الصحي واللامع.

بفضل محتواه من الفيتامينات والمعادن والبروتين ، تسمح لنا خميرة البيرة بالعناية

بشعرنا والحفاظ على صحته بحيث تبدو بالشكل الذي تريده.

فوائد الخميرة للبشرة

ماسك خميرة للشعر # 1

ليس من المستغرب أن نستخدمه كمكون رئيسي لقناع الشعر ، مع توفير فوائد للحفاظ على صحته.

يمكن تطبيق هذا القناع على جميع أنواع الشعر ويساعد على إصلاح التلف الناتج

عن الشمس أو الحرارة الزائدة أو المواد الكيميائية أو التلوث ، من بين عوامل أخرى.

في هذه الحالة ، سنقوم بدمج قوى خميرة البيرة مع خصائص العسل ،

والتي نعرفها بالفعل أنها منتج جيد جدًا لترطيب وتنعيم الشعر بشكل طبيعي.

مكونات

مسحوق خميرة البيرة.
عسل.
كيفية تحضيرها؟

اخلط جميع المكونات جيدًا لتكوين معجون ، ثم حاول وضعه على معظم الشعر ،

لأن الخليط سيكون سميكًا قليلاً ويمكن أن يكون صعبًا.

دعها تعمل لمدة 10 دقائق ، وأخيرًا ، قم بإزالتها بالماء الفاتر.

ماسك الخميرة للشعر رقم 2

يمكن استخدام قناع الخميرة كمكيف طبيعي ، بالإضافة إلى تقوية شعرك ومنع تساقطه ،

سيوفر أيضًا لمعانًا ونعومة وترطيبًا عميقًا.

مكونات

½ كوب زيت زيتون.
خميرة بيرة.
كيفية تحضيرها؟

امزج المكونين في وعاء حتى تحصل على قوام كريمي ، ثم ضعه على شعر رطب ، واتركه يعمل لمدة 10 دقائق.

تساعد خميرة البيرة على تغذية بصيلات الشعر لتقوية الشعر ، بينما يعمل زيت الزيتون على الأطراف المقسمة.

فوائد الخميرة للبشرة

ماسك الخميرة للشعر رقم 3

قناع الخميرة هذا هو خيار جيد آخر للاستفادة من جميع فوائد هذا الطعام للعناية بالشعر.

يمكن القيام به مرتين في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج والحفاظ على صحة الشعر.

مكونات

خميرة بيرة.
2 صفار بيض
4 قطرات من الخل.

كيفية تحضيرها؟

اخلطي جميع المكونات في وعاء وضعي القناع على كل الشعر وفروة الرأس.

يتم لف الشعر في قبعة أو حقيبة ، ويترك ليعمل لمدة 20 دقيقة ، وأخيرا ، يتم شطف الشعر كالمعتاد.

كما لوحظ ، لا يوجد دليل علمي حول تأثير هذه الأقنعة على الشعر. ومع ذلك ،

انتشر استخدامها كوسيلة للاستفادة من جميع الفوائد التي تقدمها لنا خميرة البيرة ، في هذه الحالة ، لشعرنا. ماذا تنتظر؟

 

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

%d مدونون معجبون بهذه: