طريقة تنظيف القولون نهائيا هو إجراء بيتم إجراؤه بشكل أساسي حتى يتمكن القولون من إزالة جميع محتوياته. إن الأطعمة التي لم يتم هضمها بشكل صحيح كاللحوم يمكن أن تسهم في تكوين السموم على جدران القولون وفي جميع أنحاء الجهاز الهضمي. وللحفاظ على صحة القولون يجب أن نراعي التغذية الصحية. ولهذا يأتي فكرة طريقة تنظيف القولون نهائيا.
أهمية تنظيف القولون
القولون هو أهم عضو في الجهاز الهضمي. وظيفته يقوم بامتصاص الماء وتخزين الفضلات الصلبة. يبلغ طول القولون 1.5 متر و قطره 6.5 سم. إجراء تنظيف القولون مفيد جدا للجسم ولكن يجب علينا إتخاذ بعض الاحتياطات اللازمة حتى لا يتعرض الجسم لمخاطر غير ضرورية.
فوائد تنظيف القولون بشكل جيد
- طريقة تنظيف القولون نهائيا أنه يساهم في إنقاص الوزن: إن الأطعمة منخفضة الألياف تبقى في الأمعاء لفترة طويلة ولذلك عند إجراء تنظيف القولون بيتم التخلص من هذا التراكم مما يساعد علي إنقاص الوزن.
- زيادة طاقة الجسم: حين نشعر بالتعب ونقص الطاقة والإكتئاب يكون هذا ناتج عن أن الجسم مثقلاً بالسموم والفضلات المعوية.
- يحسن امتصاص العناصر الغذائية: هناك فائض من الأطعمة لا يستطيع القولون من امتصاص العناصر الغذائية بشكل صحيح. من الأطعمة التي تقلل من حساسية الجراثيم المعوية مثل: الأطعمة المقلية والدهون والأطعمة المصنعة.
- يحسن من رائحة الفم الكريهة: من خلال القضاء على التخمر والإمساك وركود النفايات والطفيليات الزائدة كما سيتم القضاء على روائح الجسم الكريهة.
طريقة تطهير القولون بوصفات طبيعية مثل الأعشاب
- عصير الليمون: تعصر ليمونة ونضيف القليل من ملح البحر والقليل من العسل. ثم نقوم بمزج كل ذلك في كوب من الماء الدافئ ونشربه قبل الإفطار كل صباح.
- عصير التفاح:
- شاي الزنجبيل: نغلي قطعة من الزنجبيل في الماء ثم نشربه علي هيئة عصير الزنجبيل. وهناك طريقة اخري نقوم بتسخين كوبين من الماء ثم نضيف ملعقة كبيرة من عصير الزنجبيل مع ربع كوب من عصير الليمون. ونشرب كوب مرتين او 3 مرات في اليوم.
- شاي اليانسون: نقوم بإعداده مثل أي منقوع آخر ونشربه قبل الإفطار أو بعده لتحسين الهضم.
- تطهير الألوفيرا: قطع ورقة صبار كبيرة واستخراج عصيرها. ثم قطع ليمونتين وأضف عصيرها إلى نصف لتر من الماء المصفى. نشرب هذا المستحضر 3 مرات في اليوم لمدة يومين أو ثلاثة أيام.
- ماء الخل : نخلط ملعقتين كبيرتين من خل التفاح وملعقتين كبيرتين من العسل في كوب ماء. نخلطهما جيدا وتشرب مرة واحدة في اليوم.
أغذية تطهر القولون
- طريقة تنظيف القولون نهائيا كعصائر الفاكهة والخضروات: يجب أن تكون طبيعية في الخلاط. إذا كنت تشرب كوبًا بانتظام فسوف تحافظ على نظافة القولون. وتحافظ الإنزيمات والأملاح الموجودة في هذه العصائر على القولون الخالي من السموم.
- التفاح: التفاح يعزز تطهير القولون سواء كان كاملاً أو على شكل خل. ويرجع ذلك إلى وجود البكتين في هذه الفاكهة وهي مادة تساعد في التخلص من جميع السموم من القولون. كما أنها غنية بالألياف لذلك فهي تساعد في تخفيف انسداد الجهاز الهضمي.
- الثوم: يساعد في معظم مشاكل الجهاز الهضمي. بالإضافة إلى أنه غذاء ممتاز لتطهير القولون. وهي ليست مفيدة له ايضاً بل يمكن أن تساعدنا أيضًا في أعضاء أخرى مثل القلب.
- السبانخ: جميع الخضروات الورقية الخضراء. وكلما كان اللون أكثر كثافة كان ذلك أفضل. تؤدي إلى فوائد كبيرة للجسم.
- الأفوكادو : يعتبر تناول الأفوكادو بشكل يومي من أفضل الطرق لتحسين عملية الهضم. حيث يحتوي علي ألياف قابلة للذوبان وغير قابلة للذوبان تعزز حركة الأمعاء. وتساعد في تطهير القولون الطبيعي. وتساعده في تقليص فرص الإصابة بسرطان القولون مستقبلياً.
- البطاطا والخضروات الجذرية الأخرى والزنجبيل والكراث والأجزاء الليفية من الفواكه والخضروات والبقوليات والفاصوليا كل هذا تساعد في تنظيف القولون.
الآثار الجانبية لتنظيف القولون
- مغص
- تقيأ
- الجفاف أو الأعراض المصاحبة للجفاف
- تقلصات الساق من انخفاض البوتاسيوم
- مشاكل مع بعض الأدوية
- انثقاب في الأمعاء
- إذا كنت تعاني من أمراض القلب والأوعية الدموية أو أمراض الكلى. فاستشر طبيبك مسبقًا لأن المنتجات التي تحتوي على فوسفات الصوديوم يمكن أن تكون خطيرة بشكل خاص.
عليك ألا تعرض جسمك لإجراءات غير ضرورية اكتشف ذلك. وإذا قررت القيام بذلك فلا تفعله كثيرًا وتذكر المخاطر. كلما كنت أكثر دراية كان بإمكانك اتخاذ قرارات بشأن صحتك بشكل أفضل لطريقة تنظيف القولون نهائيا.