سعر مكمل الكرياتين مصري و مستورد 2024
سعر مكمل الكرياتين مصري و مستورد 2024، حيث يُعد الكرياتين من أهم العوامل المساعدة للرياضيين لتكوين عضلات صحية وبناء الجسم بشكل سليم، مما يحتويه من المواد المغذية الهامة للجسم، ويشتهر الكرياتين بغلو أسعاره ولكن فيما يلي سنتعرف بالتفصيل على سعر أرخص كرياتين مصري و مستورد في مصر 2024 كما سنتعرف على بعض المعلومات الخاصة به.
أهمية الكرياتين
يلعب الكرياتين دورًا هامًا في تكوين وبناء العضلات، بالإضافة لزيادة النشاط العضلي، وفيما يلي نذكر عدة نقاط تلخص أهمية الكرياتين:
- يعزز القوة العضلية.
- يقلل من الإجهاد الناتج عن التمارين الرياضية مما يزيد من القدرة على أداء التمارين الشاقة.
- يساعد في الحفاظ على الجسم في حالة جيدة، حيث يعزز الصحة العامة للجسم كما أنه مضاد للأكسدة.
- يعتبر من المكملات الغذائية سهل الحصول عليها، ومن الأنواع الرخيصة.
- جائت بعض الدراسات بأن الكرياتين عند الانتظام عليه يحسن نسبة الخصوبة للرجال.
سعر أرخص كرياتين مصري و مستورد في مصر 2024
فيما يلي نذكر أسعار أرخص أنواع الكرياتين في السوق المصري مع العلم بأهمية اختيار منتجات ذات جودة عالية لضمان تحقيق النتائج المرادة:
- يتوفر بلاتينيوم كرياتين وزن 400 جم يكفي 80 وجبة بسعر 1950 جنيه.
- يتوفر كرياتين مكمل غذائي يكفي ل75 وجبة بسعر 1649 جنيه.
- كوامتركس بيور 100% مونوهيدرات وزن 300 جم يتوفر بسعر 1480 جنيه.
- يتوفر مسحوق ميكرونيزد كرياتين مونوهيدرات يكفي 60 وجبة وزن 300 جم بسعر 999 جنيه.
- يتوفر كرياتين مونوهيدرات وزن 300 جم يكفي 60 وجبة بسعر 850 جنيه.
- كرياتين غير منكه وزن 400-500 جم يتوفر بسعر 100 جنيه.
- كرياتين مونوهيدرات أدفانسيد وزن 400 جم يتوفر بسعر 99 جنيه.
- يتوفر كرياتين تشالنجر يكفي 30 وجبة وزن 150 جم بسعر 409 جنيه.
تعرف أيضًا على: أسعار جميع التحاليل الطبية في معمل البرج 2024
أنواع الكرياتين
يتواجد الكرياتين في عدة أنواع نذكر منها ما يلي:
- كرياتين ماغنسيوم تشيلات: يحتوي على الماغنسيوم المعزز لامتصاص الكرياتين ويزيد من قدرة الجسم على تحمل التمارين الرياضية.
- كرياتين مخزن: يحتوي على صوديوم وبيكربونات، وذلك مخصص للرياضي الذي يعاني من الحساسية ضد الكرياتين المونوهيدرات.
- كرياتين إيثيل إستر: ونشرت الشركات أنه أكثر الأنواع امتصاصًا.
- هيدروكلوريد الكرياتين: أكثر أنواع الكرياتين امتصاصًا، ويتم تناوله بجرعة أقل.
- كرياتين مونوهيدرات: وهو الأكثر شهرة وفعالية من ضمن جميع الأنواع.
كيفية استخدام الكرياتين
للحصول على الفائدة القصوى من الكرياتين يجب اتباع بعض الإرشادات الخاصة به والتي تتمثل فيما يلي:
- تبدأ أولى مراحل تناول الكرياتين بتناول من 20 إلى 25 جرام يوميًا ولمدة 7 أيام مما يساعد على زيادة مستوى الكرياتين في الجسم.
- ثم تستمر بتناول من 5 إلى 10 جرام يوميًا لمدة 4 أسابيع في أوقات محددة قبل أو بعد التمارين الرياضية.
- ثم تنتهي بالتوقف عن تناوله لمدة أسبوع حتى يستعيد الجسم النسبة الطبيعية للكرياتين فيه.
- يجب تناوله مع الطعام لزيادة عملية امتصاصه.
- يجب تناول الماء بكميات كبيرة مع الكرياتين لتحسين امتصاصه.
- عدم تجاوز الجرعة الطبيعية له مما قد يؤدي لحدوث آثار جانبيه.
تعرف أيضًا على: سعر جروث فورميلا 2024
فوائد الكرياتين للنساء
الكرياتين غير مخصص للرجال فقط بل به فوائد عدة للنساء نذكرها فيما يلي:
- الكرياتين مهم في مرحلة الحمل حيث بمد الجسم بطاقة كبيرة ليلبي احتياجات الجنين.
- جائت الدراسات بأنه يحسن من خصوبة النساء.
- يعزز من إنتاج السيروتونين والدوبامين مما يساعد في علاج الاكتئاب.
- يحتوي على مضادات أكسدة تحمي الخلايا من أضرار التعرض للأشعة فوق البنفسجية.
- يسرع عملية الشفاء من التمارين الرياضية.
- يحافظ على صحة الدماغ حيث يحسن من الإدراك ويقوي الذاكرة.
وفي النهاية نكون قد تعرفنا بالتفصيل على سعر أرخص كرياتين مصري و مستورد في مصر 2024، كما ذكرنا أهمية الكرياتين للجسم بالإضافة لكيفية استخدامه، كما تعرفنا بشكل مفصل على فوائده المتعددة للنساء.
