التخطي إلى المحتوى

أهمية الرياضة (الصحية) للأطفال

أهمية الرياضة للأطفال

الرياضة في الأطفال ، بالإضافة إلى كونها أحد حقوقهم ، مهمة جدًا لأنها ، بالإضافة إلى

السماح بنموهم الجسدي والعقلي ، ستساعدهم أيضًا على تحسين علاقاتهم الاجتماعية.

لهذا السبب ، نريد تسليط الضوء على أهمية ممارسة الرياضة في الأطفال لتحفيز نموهم الصحي ووقت فراغهم.

قد يهمك ايضا اهمية الرياضة وفوائده

أهمية الرياضة للأطفال
أهمية الرياضة للأطفال

لماذا يحتاج الأطفال لممارسة الرياضة؟

التمارين الرياضية هي إحدى الطرق التي يتعين علينا من خلالها تدريب وتعليم وتفضيل والسماح

بنمو الأطفال بجميع أشكاله ، ومن هنا أهمية الرياضة لدى الأطفال.

يتم أداء الرياضة في المقام الأول لتلبية الحاجة الأساسية التي يجب أن ي

تحرك بها جميع البشر ، لأن هذا هو ما تدور حوله الحياة.

من سن مبكرة ، من المهم تحفيز الحركة لدى الأطفال ،

من خلال الألعاب في الهواء الطلق والأنشطة الحركية ، وزيادة تعقيدهم تدريجيًا على مر السنين.

ما سبق ، من أجل معرفة نفسك والاستعداد لإقامة علاقات وثيقة مع أسرتك وبيئتك الأقرب.

بمجرد أن يكون الطفل في سن المدرسة ، سيشعر بمزيد من الثقة والقدرة على صقل مهاراته

الحركية والتفاعل مع الأطفال الآخرين في عمره ، وذلك عندما تبدأ الرياضة في اللعب.

فوائد الخضروات والفواكه لتقوية جهاز المناعه

أهمية الرياضة للأطفال
أهمية الرياضة للأطفال

فوائد الرياضة لدى الأطفال

هناك العديد من الفوائد التي تنتجها الرياضة لدى الأطفال ، بعضها:

  • إنه يحفز نموهم الجسدي الكافي وتشكيل جسم صحي وقوي.
  • يسمح لك بالاستمتاع بالرفاهية الهائلة التي تجلبها التمارين البدنية والتفاعل مع الآخرين.
  • يحسن انتباه الطفل وتركيزه وذاكرته.
  • يساعدك على التغلب على الخجل ويحسن علاقتك مع الأطفال الآخرين.
  • يساعد على خلق وتنظيم العادات الصحية.
  • يحفز النظافة والصحة.
  • يعلمك أن لديك مسؤوليات.
  • كبح دوافعك المفرطة.
  • إنها تعزز تطور شخصيتك وتشكلها.
  • يعلمك التعرف على أهمية الجهد الشخصي وتحديد الأهداف.
  • إنه يسمح بتحسين التنشئة الاجتماعية وتعلم القيم الأساسية للحياة ، مثل التعاون واحترام المعايير والقواعد التالية والقيادة المسؤولة والعمل الجماعي وما إلى ذلك.
  • يساهم في وظائف الجهاز التنفسي وأكسجين الدم.
  • يساعد في الوقاية من الأمراض والسيطرة عليها ، مثل مرض السكري.
  • يمنع السمنة عند الأطفال.

فوائد رياضة الجري للجسم

أهمية الرياضة للأطفال
أهمية الرياضة للأطفال

توصيات للآباء

للحصول على هذه الفوائد المتعددة والمهمة للرياضة عند الأطفال ، يجب أن يؤخذ في الاعتبار أنه لا يجب

على الآباء إجبارهم على ممارسة الرياضة ، أو الضغط عليهم للتنافس أو أن يكونوا أفضل من الأطفال الآخرين.

وبالمثل ، يجب أن تتجنب مطالبة الطفل بممارسة الرياضة بما يتجاوز رغبته أو قدرته ، لأن هذا يمكن أن يسبب ضررًا أكثر من النفع.

لذلك ، نوصي الآباء بإعطاء الأولوية للمتعة على الطلب في الرياضة..

الرياضة تساعد الأطفال على التطور البدني والعقلي. يجب أن يكون النشاط البدني جزءًا من حياتك اليومية ، منذ ذلك الحين

الرياضة تساعد الأطفال على التطور البدني والعقلي. يجب أن يكون النشاط البدني جزءًا من حياتهم اليومية ،

لأن الفوائد متعددة: فهي تساعدهم في التطور النفسي الحركي والارتباط ، وتعلمهم اتباع بعض القواعد ،

والعمل كفريق ، والاعتراف بأهمية الجهد الشخصي وتحديد الأهداف .

يمكنك دائمًا العثور على الوقت لممارستها ، سواء كان ذلك أثناء الأنشطة اللامنهجية ،

أو في ساحة المدرسة أو في عطلات نهاية الأسبوع. أيضا ، يمكن أن يكون الوقت المناسب

لقضاء الوقت مع أمي وأبي أو مع الأصدقاء ، إذا كان ذلك خلال ساعات الدراسة.

أهمية النظافة الشخصية

ما الرياضة التي أختارها؟

يجب أن ندع الطفل يختار الرياضة التي يحبها. من الطبيعي أن يتأثروا أحيانًا بأصدقائهم أو بعض الرياضيين الذين يظهرون في وسائل الإعلام.

يمكن للوالدين المساعدة في توجيههم ، مع مراعاة بعض المتغيرات: تفضيلات الطفل ، وشخصيته ، وعمره ،

واللياقة البدنية ، والجداول الزمنية ، وما إلى ذلك. ولكن ترك الأمر دائمًا للطفل للاختيار أخيرًا بين الإمكانيات

التي يمتلكها. عليك أن تأخذ في الاعتبار تفضيلات الطفل وشخصيته وعمره ولياقته البدنية

عليك أن تفكر في ما هو الأفضل للطفل ، سواء كان فردًا أو رياضة جماعية. يمكن للطفل الخجول ،

على سبيل المثال ، الاستفادة من رياضة جماعية تساعده على التواصل مع أقرانه ؛ على العكس من ذلك ،

يمكن للطفل النشط جدًا الاستفادة من رياضة فردية تساعده على التركيز.

من المهم أيضًا أن تضع في اعتبارك أن الصغار بحاجة إلى الوقت لتطوير مهارات معينة. في هذه الحالة ،

قد تضع المنافسة ضغوطًا كبيرة عليهم. لذلك ، يجب علينا إعطاء الأولوية للمتعة على الطلب.

فائدة الالياف الغذائية صحيا

أهمية الرياضة للأطفال
أهمية الرياضة للأطفال

أهمية تحفيز الطفل

الدافع هو مجموعة من العمليات المعرفية والنفسية والفسيولوجية التي تؤثر على الطريقة التي يتصرف بها المرء في موقف معين.

سوف يتأثر دافع الطفل بعدة عوامل: داخلية (أو شخصية ، مثل المزاج) وخارجية (ظرفية).

في الرياضة ، يعد التحفيز ضروريًا لأنه يحدد ، إلى حد كبير ، موقف الطفل ، والعلاقة بين أعضاء الفريق ،

وطريقة ممارسة الرياضة والنتائج التي يتم الحصول عليها. سيكون سلوك الوالدين والمدرب ضروريًا لمساعدة الطفل على التحفيز ،

لأنهم هم الأشخاص الذين يمكنهم التأثير عليه أكثر في هذا المجال.

المدرب

معظم التعلم الذي نقوم به في الحياة هو من خلال الملاحظة. سوف يلاحظ الأطفال الأشخاص المهمين القريبين ،

وستكون هذه هي المرايا التي يجب النظر إليها. سيكون شكل المدرب نموذجًا جذابًا للغاية للنظر فيه والتعلم منه ،

وستكون أداء المدرب بمثابة مرجع للأطفال

سيكون أداء المدرب مرجعا للأطفال. يدرك الطلاب ما يفعله المدرب ويقولونه وسوف يميلون إلى تقليده.

سوف تكون الرابطة التي يؤسسها كلاهما حاسمة لأداء الطفل ودوافعه ، وسوف يتعلم جزئيًا أن يرى نفسه كرياضيًا ، تمامًا كما يراه مدربه.

تعرف علي اهم فوائد تناول العسل على الريق

بعض الاستراتيجيات التي يمكن للمدرب استخدامها لتحفيز الأطفال وتقوية الروابط بين الاثنين هي:

تعزيز الطفل بشكل إيجابي ، ليس فقط السلوك ، ولكن أيضا الجهد والموقف.

ركز على الجوانب السلوكية للمقال دون الوقوع في التقييمات الشخصية. لا تنتقد دون داع.

شجع التقدم الصغير. تحفيز كل على حدة وكمجموعة. تؤثر مشاعر المرء على الآخرين.

ساعد الأطفال على معرفة نقاط القوة والضعف لديهم بشكل موضوعي حتى يتمكنوا من رؤية أين يحتاجون إلى التحسين. ت

عزيز عمل المجموعة بأكملها. الهدف هو نفسه للجميع إذا كانت الرياضة كفريق.

يخبرنا مدرب فريق كرة القدم عن تجربته الشخصية: “عندما تعمل مع الأطفال ، فإن الشيء المهم هو أن أكون معلمًا جيدًا ،

من خلال كرة القدم ، وهذا ما أفعله. هناك العديد من الأشياء التي يمكن تعليمها: التضامن ، ا

لتحفيز ، الصداقة الحميمة ، الرغبة في التفوق ، تعلم الخسارة … “.

في النهاية ، أهم شيء هو أن الأطفال يستمتعون ويستمتعون بما يفعلونه.

“كمدرب ، تدرك أن الأطفال ينتبهون لأشياء كثيرة عنك ، فالأطفال الصغار يقومون بذلك ،

قبل كل شيء ، في المهارات التي يجب أن ألعبها. “مع كبار السن ، غالبًا ما ينتهي بنا الأمر بالحديث عن

أشياء لا علاقة لها بالرياضة ، على سبيل المثال الفتيات ، ولكن هذا مهم أيضًا حتى تكون هناك علاقة جيدة بين الجميع.”

اهم خصائص النمو للمرحلة المتوسطة

أهمية الرياضة للأطفال
أهمية الرياضة للأطفال

دور الاباء في التشجيع علي ممارسة الرياضة

“بالنسبة للوالدين ، تجد كل شيء من أولئك الذين يتعاونون ويريدون فقط أن يستمتع أطفالهم ،

إلى بعض الذين يعتقدون أن أطفالهم سينتهي بهم المطاف بسحبهم. الآباء هم نموذج يحتذى به للأطفال ،

وفي كثير من الأحيان لا يدركون ذلك ويمكنهم التأثير عليهم سلبًا. سيكون من السهل جدًا تعليم الأطفال من

النشاط الذي يحبونه مثل كرة القدم ، ولكن في كثير من الأحيان لا يستفيدون منه بما فيه الكفاية. في النهاية ،

أهم شيء هو أن الأطفال يستمتعون ويستمتعون بما يفعلونه “، يخلص المدرب.

الآباء

هم شخصية رئيسية للتكوين الصحيح للطفل. سيكون موقفهم بنفس أهمية موقف المدرب ويمكنهم المساعدة بطرق مختلفة:

احترام دور المدرب وتسهيل عمله. مراجعة التوقعات لديهم بشأن أطفالهم في الألعاب الرياضية.

يمكن حمل الآباء بعيداً عن طريق دوافعهم أو إحباطهم ، على سبيل المثال الرغبة في الفوز بأي ثمن ،

وبالتالي تجاهل احتياجات أطفالهم. الاهتمام بالرياضة التي اختارها الابن ، بمرافقته إلى الدورات التدريبية ،

ورؤيته في الألعاب … الانتباه إلى سلوكه ، مع الأخذ في الاعتبار دائمًا أن الأطفال يميلون إلى تقليدهم

(اعتني باللغة ، كن حذراً مع النقد ، احترم دائمًا الزملاء والفريق المنافس ، وما إلى ذلك).
سيكون الآباء والمدربون دعمًا أساسيًا لتطوير النشاط الرياضي للأطفال. يجب على كليهما الاهتمام بسلوكهما ،

لأن هذا سيؤثر بشكل مباشر على موقف الطفل ليس فقط كطفل ، ولكن أيضًا كشخص بالغ.

 

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

%d مدونون معجبون بهذه: